肥胖儿童减肥“三不宜”

小儿肥胖，其实是一种疾病，如果不加以预防和控制，还会诱发脂肪肝！这样对于孩子的健康较其不利。很多家长为了控制孩子的体重，没有掌握正确的方法，结果出现了一系列问题。为了避免这种情况出现，北京天使儿童医院医师下面讲述了肥胖儿童减肥“三不宜”，家长们要多多留心哦！

（一)不宜学成人节食

儿童时期，是生长发育快、关键的时期，必须要足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质以满足生长发育的需要。因此一定不能过分限制孩子的饮食。此外，成人采用的手术去脂、药物减肥等，都不宜使用，以免影响孩子生长发育。

（二）不宜快速减肥

一般来说，孩子从正常体重到肥胖，要经过数月或数年。此过程中，其身体的各个器官，也都逐渐适应了体重的状况。如果短期内快速减肥，只是身体的水分被减去了，却也产生两方面的不良后果：

1.水分的快速丢失，导致心、肺、肾脏等器官一时难以适应，这样就会比较容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至还会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

2.难以持久，一旦松懈，体重就会迅速反弹，不仅对健康不利，还会让孩子丧失信心。

（三）不宜忽视孩子的感受

儿科医师认为，孩子的情感会影响体重。就像成年人在感觉苦闷、压抑时，一般会依靠食物来减轻压力一样。同样的，对于孩子来说，学业的压力、紧张的家庭关系、被父母忽视、和同学们关系不融洽等，都会导致孩子倾向于贪食。因此，一定要格外关注孩子的心里健康。

温馨提示：适合自己的才是好的，对于小儿肥胖，不可以盲目的急于求成，这样往往会适得其反，对孩子的健康不利。